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Nada como iniciar esse dia comemorando a vida. Sempre digo que viver a vida com qualidade é um mérito sem precedentes. Para isso vamos imprimir em nossos dias ações que ficarão eternamente enraizadas em nosso cotidiano.

 

Vamos lá, é fácil e você vai me ajudar nesse processo. Primeiro, uma alimentação rica em legumes, produtos integrais, vegetais, frutas e carnes como peixe e frango. Mas temos que beber muita água, 2 litros para começar OK?

Depois ensinar nosso corpo a correr, dançar, pular, nadar, pedalar. Ele vai gostar desses desafios, acredite em mim. Próximo passo é dormir bem um sono tranquilo, sem interrupções. Acordar revigorado e cheio de energia. Não esquecer em cuidar dos dentes, usar o fio dental sempre que possível e diariamente e mostrar seus dentes sempre com sorriso, abrindo sua felicidade e exercer o otimismo.

Socialize-se e faça amizades boas e duradouras. Isso é que é viver bem com qualidade. Para iniciar esse processo passe por uma boa avaliação médica e converse com seu clínico ou médico de família. Ele vai te ajudar a dar o pontapé inicial.

Parabéns pela escolha. Entre nesse time de pessoas saudáveis e felizes. Você merece.

 

 

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