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O riso é um poderoso antídoto para o estresse, dor e conflito. Nada funciona mais ou é mais rápido e confiável para trazer o corpo e a mente de volta ao equilíbrio do que uma boa risada. Humor clareia os pensamentos, inspira esperança, conecta você com os outros, e pode te manter focado e alerta. 

Sempre digo em minhas palestras que "somos o que comemos". E, por incrível que pareça, as coisas mais saborosas e apetitosas podem se tornar as nossas vilãs, colocando em risco nossa saúde e abrindo portas para doenças e enfermidades crônicas como o diabetes, hipertensão e obesidade.

Hoje é o primeiro dia do inverno. Como em todas as estações, alguns cuidados com a saúde são essenciais. Veja cinco coisas que podemos fazer no dia a dia para que o frio não prejudique nossa saúde. 

Quem não tem preguiça de malhar no frio? Até mesmo quem está acostumado a praticar exercícios regularmente sente-se menos motivado em dias de frio e chuva. No entanto, exercitar-se nessa época tem seus benefícios.

Que o mundo seja cada vez mais movido pelo amor. Feliz Dia dos Namorados!

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