A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de exercício físico por semana para manter a saúde. Esse foi o tema do podcast Você e o Doutor desta semana.
Falei sobre a a importância de movimentar o corpo e como isso pode ajudar no controle da diabetes e da pressão arterial, além de colaborar com a manutenção do peso corporal. Para quem tem dificuldade em começar a se exercitar, tenho dicas valiosas! Acompanhe!