Os problemas intestinais atingem cerca de 20% da população e impactam diretamente a qualidade de vida. O funcionamento do intestino vai muito além da digestão, ele participa da absorção de nutrientes, da produção hormonal e até do equilíbrio emocional, através da serotonina. No quadro Você e o Doutor desta semana, mostramos que os problemas mais comuns são prisão de ventre, diarreia frequente e síndrome do intestino irritável.

Para manter o seu bom funcionamento, a orientação é ter uma alimentação rica em fibras, beber bastante água, praticar atividade física e evitar ultraprocessados. Sinais como sangue nas fezes ou mudanças repentinas no hábito intestinal precisam de avaliação médica. Cuidar da saúde emocional também faz diferença, porque corpo e mente caminham juntos.