A vida sedentária é apontada como uma grande vilã da saúde. A rotina sem exercícios provoca aumento da gordura, definha os músculos, fragiliza os ossos, agride o coração, prejudica o cérebro e afeta até o sangue. No Brasil, antes da pandemia, 40% dos adultos eram considerados sedentários. E esse percentual sobe para 60% entre os idosos. Um quadro preocupante que precisa mudar. Esse foi o tema do Você e o Doutor desta semana. Veja: