Apesar de todos os benefícios apresentados acima, ter uma boa vida sexual com o parceiro não é uma tarefa fácil para muitas mulheres e atingir o orgasmo é algo mais complicado ainda. Estudos realizados em diversos países revelam que apenas um terço das mulheres declaram conseguir atingir o prazer máximo em uma relação sexual.
Para ajudar o público feminino e, por que não masculino também, conversamos com a ginecologista e terapeuta sexual Glene Rodrigues, sobre o tema. Confira algumas das dicas desta especialista.
DICAS PRÁTICAS PARA TER UMA BOA VIDA SEXUAL
1º Passo: Pensar Em Sexo
-pense em sexo, antes, durante e depois da relação
- fantasie
-prepare o ambiente, a luz, o espumante, convide o seu parceiro para ir a um motel ou faça algo para quebrar a rotina
- faça uma depilação diferente, compre uma lingerie nova.
2º Passo: Conhecer o Corpo
- Conheça seu órgão genital
- descubra pontos de sensibilidade
- Se toque para conhecer seus pontos erógenos. O prazer vai além de vagina e seios. Outras partes do corpo como orelha, pescoço, por exemplo, são regiões de muito prazer quando estimuladas.
3° Passo. Masturbação
- aprenda a estimular o clitóris
A IMPORTÂNCIA DO CLITÓRIS
O clitóris é único órgão no corpo da mulher que tem a função exclusiva para dar prazer. Ele é um pênis em miniatura. É um órgão com grande concentração de enervação. É importante que cada mulher descubra como gosta de ser estimulada. Esta descoberta costuma acontecer na infância perto dos 5 anos, quando as meninas se tocam e acham prazeroso. Nesta fase não há conexão com a sexualidade, isto vai acontecer na adolescência, quando acontece uma explosão hormonal de estrógeno, progesterona e testosterona, hormônios sexuais” explica a terapeuta sexual. .
DICAS PARA TOCAR O CLITÓRIS
- use gel lubrificante sobre o clitóris, pois o dedo desliza com mais facilidade.
- pense em sexo ou em situações excitantes ao tocar o clitóris
- descubra o tipo de toque que te dá prazer se é de um lado para o outro, de baixo para cima, ou movimentos circulares.
- ensine seu parceiro a tocar seu clitóris.
- eduque seu homem como uma criança, pelo elogio.