A meditação, além de melhorar a atenção e promover o relaxamento, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Durante a meditação a enzima telomerase (relacionada ao sistema imunológico) tem sua ação intensificada.

O relaxamento produzido pela meditação age beneficamente sobre a atividade da telomerase. Estas são responsáveis pela longevidade nas células.