Especial Mulher: sexo e orgasmo
De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), o sexo é um dos critérios importantes para ter uma qualidade de vida integral, ou seja, aquela que engloba bem estar biopsicossocial. Uma boa sexualidade diminui em até em até 30% o risco de infarto no miocárdio, 30% a chance de um acidente vascular cerebral e retarda o envelhecimento em até 10 anos.
Meia hora de sexo gasta, em média, 120 quilocalorias. Mulheres com uma boa vida sexual têm menor grau de tensão pré-menstrual e cólica. Fora isso, ele ainda melhora a capacidade de defesa do organismo que tende a reagir melhor a processos inflamatórios como gripe, por exemplo.
Apesar de todos os benefícios apresentados acima, ter uma boa vida sexual com o parceiro não é uma tarefa fácil para muitas mulheres e atingir o orgasmo é algo mais complicado ainda. Estudos realizados em diversos países revelam que apenas um terço das mulheres declaram conseguir atingir o prazer máximo em uma relação sexual.
Para ajudar o público feminino e, por que não masculino também, listo algumas dicas da ginecologista e terapeuta sexual Glene Rodrigues, sobre o tema. Confira!
- Pense em sexo, antes, durante e depois da relação
- Fantasie
- Prepare o ambiente, a luz, o espumante
- Convide o seu parceiro para ir a um lugar diferente
- Faça algo para quebrar a rotina
- Faça uma depilação diferente, compre uma lingerie nova