Praticar 30 minutos de exercício físico cinco vezes por semana ajuda na produção de anticorpos contra doenças, entre elas, a covid-19. Isso é o que mostrou um estudo de pesquisadores europeus. É sobre isso que falo no podcast nesta semana.
A pesquisa também mostrou que o risco de adoecer ou desenvolver a forma grave da doença em pessoas que se exercitam é 37% menor. Sedentários apresentam ainda mais chance de internação e morte por covid-19.
Mas é importante seguir todas as medidas de segurança na pandemia. Evitar aglomerações, usar máscara e manter as mãos sempre limpas. Atividade física é qualidade de vida!
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