De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), o sexo é um dos critérios importantes para ter uma qualidade de vida integral, ou seja, aquela que engloba bem estar biopsicossocial. Uma boa sexualidade diminui em até em até 30% o risco de infarto no miocárdio, 30% a chance de um acidente vascular cerebral e retarda o envelhecimento em até 10 anos.

Meia hora de sexo gasta, em média, 120 quilocalorias. Mulheres com uma boa vida sexual têm menor grau de tensão pré-menstrual e cólica. Fora isso, ele ainda melhora a capacidade de defesa do organismo que tende a reagir melhor a processos inflamatórios como gripe, por exemplo.

Apesar de todos os benefícios apresentados acima, ter uma boa vida sexual com o parceiro não é uma tarefa fácil para muitas mulheres e atingir o orgasmo é algo mais complicado ainda. Estudos realizados em diversos países revelam que apenas um terço das mulheres declaram conseguir atingir o prazer máximo em uma relação sexual.

Para ajudar o público feminino e, por que não masculino também, seguem lgumas dicas da ginecologista e terapeuta sexual Glene Rodrigues, sobre o tema:

-pense em sexo, antes, durante e depois da relação

- fantasie

-prepare o ambiente, a luz, o espumante

- convide o seu parceiro para ir a um lugar diferente

- faça algo para quebrar a rotina

- faça uma depilação diferente, compre uma lingerie nova