A equipe, constituída por Cari Gillen-O’Neel, Virginia Huynh e Andrew J. Fuligni, verificou que o sucesso escolar depende de estratégias e dedicação regulares, respeitando-se as horas de descanso e lazer.

O pesquisadores solicitaram a 535 estudantes, de 14 a 18 anos, que relatassem durante duas semanas quantas horas estudavam e dormiam diariamente e que descrevessem eventuais dificuldades na escola (problemas de compreensão, memória, aprendizagem, notas baixas).
Observou-se que os resultados, os participantes que sacrificaram o sono para estudar mais, mesmo que tivessem dedicado mais tempo ao estudo, apresentaram piores resultados nos testes.