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Para perder peso de maneira saudável e sem dietas radicais, basta você mudar alguns hábitos de sua rotina. São detalhes que fazem toda a diferença na hora de encarar a balança. Leia as dicas abaixo e comece já a levar uma vida mais leve.
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Alimentação saudável melhora o humor. É o que aponta estudo da Universidade de Otago, Nova Zelândia, publicado no British Journal of Health Psychology.
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Algumas pessoas sofrem demais com azia, gastrite, refluxo e também úlcera. Alguns alimentos se tornam vilões e precisam ser evitados. Veja quais são.
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O verão está aí e, em dias quentes, hidratação é fundamental. Por isso, vale ficar atento à saúde e tomar alguns cuidados:
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Desejo saúde, paz e muito amor no próximo ano! Um grande abraço a todos os amigos.