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Para perder peso de maneira saudável e sem dietas radicais, basta você mudar alguns hábitos de sua rotina. São detalhes que fazem toda a diferença na hora de encarar a balança. Leia as dicas abaixo e comece já a levar uma vida mais leve.

Alimentação saudável melhora o humor. É o que aponta  estudo da Universidade de Otago, Nova Zelândia, publicado no British Journal of Health Psychology.

 

 Algumas pessoas sofrem demais com azia, gastrite, refluxo e também úlcera. Alguns alimentos se tornam vilões e precisam ser evitados. Veja quais são.

O verão está aí e, em dias quentes, hidratação é fundamental. Por isso, vale ficar atento à saúde e tomar alguns cuidados:

Desejo saúde, paz e muito amor no próximo ano! Um grande abraço a todos os amigos. 

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