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A lista de benefícios para quem pratica algum tipo de atividade física é grande. Prevenção de doenças não-transmissíveis, melhora do humor, maior disposição e bom condicionamento físico. Em um período de pandemia e em que o risco de adoecer aumenta, especialistas alertam que movimentar o corpo é fundamental.

Os sintomas podem ser comuns, mas gripe não é a mesma coisa que resfriado. 

Pelo menos uma a cada dez pessoas tem uma alergia a alimento. Um problema sério que muita gente confunde com intolerância alimentar.

A dieta mediterrânea está associada a uma vida longa e saudável. Mas qual o segredo dessa dieta? 

A meditação, além de melhorar a atenção e promover o relaxamento, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Durante a meditação a enzima telomerase (relacionada ao sistema imunológico) tem sua ação intensificada.

Hoje é o Dia do Médico. Gostaria de desejar os parabéns a todos os amigos e colegas de trabalho que se dedicam a essa profissão tão bonita que amo e escolhi para a minha vida. Todo o meu respeito a vocês!

- Coma várias pequenas refeições em vez de três grandes
- Coma devagar
- Evite alimentos fritos e apimentados

Sim, evidentemente, tudo depende das preferências, motivações e das habilidades de cada pessoa, mas, em geral, dançar mantém o corpo em movimento, proporcionando alongamento, correção postural e flexibilidade aos praticantes.