A menopausa marca o fim da fase reprodutiva da mulher e costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos. Os sintomas mais comuns incluem ondas de calor, alterações no sono, irritabilidade, ressecamento vaginal e diminuição da libido. Além das mudanças físicas, muitas mulheres relatam impactos emocionais durante esse período.
A avaliação médica é fundamental para avaliar o estado geral de saúde e indicar o melhor tratamento, que pode incluir reposição hormonal, ajustes na alimentação e prática de atividade física. Com acompanhamento adequado, é possível atravessar essa fase com bem-estar e qualidade de vida.
A ação do gengibre sobre o sistema digestivo é indicado para prevenir enjoos e náuseas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de exercício físico por semana para manter a saúde. Esse foi o tema do podcast Você e o Doutor desta semana.
Para perder peso de maneira saudável e sem dietas radicais, basta você mudar alguns hábitos de sua rotina. São detalhes que fazem toda a diferença na hora de encarar a balança. Leia as dicas abaixo e comece já a levar uma vida mais leve.
O Podcast Você e o Doutor desta semana fala sobre um tema muito importante: o refluxo. Recentemente, a literatura médica tem chamado a atenção para novos casos da doença, que ocorre quando a comida sobe do estômago para o esôfago, como sendo uma das principais causas que levam ao câncer de esôfago.
