A meditação, além de melhorar a atenção e promover o relaxamento, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Durante a meditação a enzima telomerase (relacionada ao sistema imunológico) tem sua ação intensificada.
Hoje é o dia do Atleta Profissional. Parabenizo hoje todos os atletas profissionais que dão o sangue em busca da superação dos limites e dos seus sonhos.
O colesterol está presente em nossas células, participa na produção de vitamina D e também de hormônios. A maior parte (cerca de 70%) é produzida pelo fígado e o restante vem da ingestão de alimentos. Porém, quando em excesso no sangue pode desencadear problemas cardiovasculares. Existem dois tipos de colesterol. O HDL, colesterol bom, reduz o risco de acúmulo de gordura nas artérias. O LDL, colesterol ruim, deposita gordura nas artérias e dificulta o fluxo sanguíneo.
Linda e emocionante homenagem que recebi dos meus amigos da Record! Que alegria dividir o palco do Hoje em Dia com eles. E alegria maior ainda é estar com vocês toda a semana, meus amigos! Obrigado pela audiência e carinho!
- Coma várias pequenas refeições em vez de três grandes
- Coma devagar
- Evite alimentos fritos e apimentados
